美肌やアンチエイジングに

生理後の身体に、血を作る食材です

牛肉、黒キクラゲ、ネギを生姜とニンニクのみじん切りが馴染んだ油でサッと炒め
塩胡椒や醤油で味を付け、葛粉で少しとろみをつけます

サザエや炙りタコのお刺身も
養血に良さそうです

サザエのタウリン
(ファイトーいっぱーつに入ってる疲れ取れるやつ)
は牡蠣、ハマグリに次いで豊富だそう

女性は毎月生理が来るので、常に血を補う必要があるのです

血を作ることは、美肌やアンチエイジングにも多大なる影響が！

美味しく食べて、美しく元気になりましょう！