生理の前後には

ほうれん草と削り節

血を補うレシピです
ほうれん草と削り節なんて、なんて事ないレシピですが

どちらも血液を作るのに役立つ食材です

生理の前後、意識して食べるだけで
身体の疲れが違います

主人の実家で発掘された削り器を大切に使っています
削りたてのカツオ節と共に