養生コラム

ご自愛時間 CANOA YOGA studio にて以前、更年期の講座を担当させて頂きました。今回はその延長で、季節の薬膳とヨガとランチタイムのスペシャルな時間を担当させていただきました。前半は季節を知る中医学の講座、後半はその季節に合わせたヨガタイム、最...

梅雨の薬膳

あなたは今、健康ですか？ 薬膳の講師として、薬剤師として、健康に関する相談は色々と受けています。年齢を重ねるにつれ、身体のあちこちに不調を抱えやすく、様々症状が出てきてしまいますよね。講師として活動する私も日々自分の身体に向き合い続けてい...

最近何だか疲れやすい、元気が出ない、風邪をひきやすい。そんなあなた。もしかして、気虚（ききょ）体質かもしれません。 今日は気・血・水で診る体質シリーズ2回目、気虚について解説していきたいと思います。 気虚とは？ 東洋医学で人の身体を気・血・...

今回より、体質別にお話しをしていきたいと思います。今年に入ってから何度が「気」についてのお話しはしていますが、改めて体質の部分からこの気について説明していきます。 第一回目は気滞（きたい）について。 気滞とは？ 気滞とは気持ちやエネルギーの...

細菌やウイルスは敵？ 新型コロナウイルスとの戦いも早3年、見えない敵と化したウイルスですが、実は人類は本来、細菌やウイルスと太古の昔から共存しながら暮らしています。哺乳類の胎盤形成にウイルス感染が関係していたと知られる今、見えない相手は実...

新しい年を迎え、新年を新たな気持ちでお過ごしの方も多いかと思います。東洋医学においては2月4日、立春を一年の始まりと捉えます。 今日はそんな始まりの時期にふさわしい、「気」のお話をしたいと思います。 氣とは？ 気とは東洋医学において目に見えな...

寒くなりました。こんな日は温かい飲み物なんていかがでしょうか？暖房を使う季節、部屋の乾燥は風邪をひき易くしてしまいます。こまめな水分補給を心がけてくださいね。 飲み物の効果 皆さんが何気なく飲んでいる飲み物、実は食材と同じで、それぞれに意...

年齢の割に白髪が多い、トイレが近くなったと感じる方もいるのではないでしょうか。人の生老病死に一番といってよい程かかわりを持つある臓器についてお話しします。 テーマは「腎」 腎とは？ 皆さんは腎と聞くとどんなことを思い浮かべるでしょうか？だい...

出張講座 先日、NHK文化センター iCITY教室にて、単回講座を担当させていただきました。参加者さまとゆったりとアットホームに開催する事が出来ました。 前半は薬膳とは？という事に関する説明。皆さんが思い描くであろう薬膳ではなく、まずは自分の体質を...