養生コラム
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イベント
沢山の方にお越しいただきました
薬膳×イタリアン at TRATTORIA MINORI 3年目を迎えたミノリさんとのコラボランチ会ですが、多くの方にお越し頂きました。私では絶対に出せない、心が喜ぶ美味しいお料理と、薬膳の知識を一緒に掛け合わせて、ただ美味しいだけじゃなく、健康になれるからと... -
イベント
NHKカルチャーセンター 季節の薬膳~夏~
夏を乗り切る薬膳 年々暑さが厳しくなる夏です。命の危険すらも感じる事が多くなってきましたね。 どうして、夏の暑さはこんなに辛いのか、何が危険で、何をしたらいいのか。そんなお話からさせていただきました。 レシピよりも大切な事 講座を開く時、私... -
日々のこと
薬膳の誤解
薬膳はマッチングと組み合わせとタイミング 先日、去年の生徒さんとお話をしていて、こんな話になりました。生徒さん曰く「薬膳っていう物が、周りの方になんだか理解してもらえない気がしています…」と。 薬膳って、全然特別な物じゃない!どんな人にでも... -
日々のこと
薬膳を特別な物でなく、皆の当たり前に変えたい
薬膳は遠い世界の話? 自分の身体に関心がある人は多いですよね。 薬膳で大切なのは、薬膳料理を作る事ではないんです。 薬膳で大切な事、それは 普段の食事と、自分の身体の調子を繋げる事なんです。 だから私は日常において、薬膳料理と想像されるものは... -
日々のこと
当たり前を疑って流れに身を任せてみる
今年の年始にUSJに行きました。その時の出来事を記したblog。去年の受講生さんが、このブログがお気に入りだというので、一度削除しましたが、発掘してきました。私の価値観を変えた出来事。よければ読んでみてください。⇓⇓⇓ 当たり前を当たり前に過ごす日... -
イベント
CANOA YOGA studio コラボWS 嬉しいご感想
嬉しいご感想を頂きました。 カノアヨガのAmi先生と皆さんをお迎えするスペシャルな時間。季節の薬膳は梅雨に続き、第2回目。前回からのリピートの方も来てくださいました。 リピートしたい理由は、明快で、この時間は自分を愛でる、自愛の時間になるから... -
養生について
養生コラム⑯~体質別解説・血瘀(けつお)~
血瘀(けつお)とは 肩こり、目の下のクマ、顔色が暗い、頭痛、生理痛、子宮内膜症、そして、女性ならわかる人も多いはず、生理の時のドロッとした血の塊。 当てはまる症状が多い方は、きっと血瘀の状態です。 血瘀とは、簡単に言うと、血液がドロドロの状... -
養生について
コンビニ薬膳
コンビニでだって、薬膳はできる 健康ブームにあやかって、薬膳がとても身近になってきた一方で、まだまだ自分とは遠い存在、そんな風に思う方も沢山いらっしゃいますよね。かつての私も薬膳って、特別な食材を使って、特別な時しか食べられない物だって思... -
日々のこと
Aでもあるし、Bでもある
コインの裏と表 最近よく思います。一つの物事には必ず、裏と表、二つの側面を併せ持っているんだなって。それらは表裏一体で、とても似ている状態なんだななんて感じています。 例えば、一人の人を例にとっても、いい人、悪い人はどこからどう見るかで変... -
イベント
CANOA YOGA studio と紡ぐ季節の薬膳~夏~ ご自愛yoga
日常の私と繋がり直す時 だんだんとジワジワ暑さが厳しい日々が始まりました。ジメジメ鬱々の梅雨が明けると、そこにはうだるような暑さが待っています。 多くの人が、暑い時に経験する夏バテ。私の担当する講座にて、それを少しでも軽くするコツをお伝え...