ご自愛時間
CANOA YOGA studio にて以前、更年期の講座を担当させて頂きました。
今回はその延長で、季節の薬膳とヨガとランチタイムのスペシャルな時間を担当させていただきました。
前半は季節を知る中医学の講座、後半はその季節に合わせたヨガタイム、最後はミニランチ会を兼ねた感想シェアタイム
このとても素敵なロケーションのCANOAさんでそんな素敵な時間を演出できる事、本当にありがたく思っています。
ヨガを担当してくださるAmi先生は元々、更年期の講座に参加してくださった方。
参加してくださった当日に、コラボ講座の依頼をいただきました。
私とAmi先生に共通する考え方。
それは、私たちが治療家になって、皆さんをいたわるのではなく、
「あなたが、あなたのヒーラーになってもらいたい」って事。
ネイティブアメリカンの教えで、こんな言葉があります。
「人は皆、自分を癒す最高のヒーラーと共に生まれてくる。でも、そのヒーラーは恥ずかしがり屋でわずかな声でしかささやかない」
だからまず、やる事は自然や自分の声に耳を傾け、わずかな声のサインを聴いてあげる事
そうすると、やる事って、実はとってもシンプルなんです。
Ami先生のヨガも激しい動きではなく、自分の身体を良く知る時間でとっても素敵な時間です。
梅雨はどんな季節ですか？
私の講座ではいつもこんな問いかけから始まります。
教えてもらうよりも、自分で感じてもらいたいから。
さすが、素敵なロケーションで開催しただけあって、参加者様は自然豊かな土地に暮らす方も多いです。
私の質問には、情景豊かなお答えをたくさんいただきました。
一見すると、あまり歓迎されない雨の日も、作物を育てる為の恵みの雨にもなり得るし、アジサイや蛙が可愛い季節です。そんな素敵なお答えも沢山いただきました。
自然を知ると自分を知れる
季節の講座で、必ずお伝えする言葉、それは「整体観念」という言葉です。
「整体観念」とは私たちと自然は同じ宇宙に存在し、切っても切れない繋がりを持っている。
数千年続く、そんな素敵な教えです。
だから自然の事を知ると、私たちの身体も知れるし、自然で起こる事を考えると、私たちの身体でも同じ事が起こる。それを前倒しで対応する事で、病気になりにくい身体へと導く。
これが誰でもできる薬膳の考え方です。
参加者の皆様は、
薬膳と聞いて、難しいかなって、緊張してきましたが、とっても簡単で、楽しい時間になりました。
薬膳って、今日からは真似できないと思っていましたが、今すぐでも取り入れられる事で、自分の事をケア出来て、嬉しくなりました。
そんなご感想をくださいました。
そして、お待ちかね、ランチタイムです。
絶対、誰でも真似できる！私のレシピは全てそんなものばかりです。
というか、私が時間をかけた料理が苦手です。
日々忙しいから、出来る限り、時短時短で済ませます。
だけど大切な事。それは、
自分の体調にコミットするという事。
それさえ出来れば、手間暇かけたお料理が必ずしもいいのではなく、忙しければ忙しいなりの、拘りたければ拘ったなりの、自分に合った最適解を見つける事が出来るのです。
何よりも、人の作ったご飯は美味しい
そして、大切な事。
誰かの作ってくれたご飯を食べて、ほっと一息つく。
そして、色々な人と一緒に食事の時間を持つ。
もう、CANOA YOGA さんとのコラボタイムは最初から最後まで、本当にご自愛タイムです。
あなたがあなたらしくある為に大切な事。
自分を愛していたわる事。
季節を追って紡いでいきます。
次回は7月4日（火）開催、夏の薬膳です。
https://canoayoga.com/reservation/
是非一度ご参加くださいね。
各種DMなどでもお気軽にお問合せ下さい。
